[...] ich podstawie w sumie ćwiczyli siłacze za PRL-u, Baszanowski, Daszkiewicz, oni nawiązywali do tego dawnego kanonu: siła, sprawność, piękno. Bo ,,stara szkoła" to nic innego jak włączanie do treningu ćwiczeń gimnastycznych, bojów olimpijskich, picie mleka;), często superserie z ciężkich ćwiczeń izolowanych - był na potreningu art o budowaniu [...]
hmmmm aż powiało normalnością... Panie Tomku często zawodowiec może pozwolić sobie na "zime piwko"? domyślam się że w okresach przygotowawczych to odpada więc tylko jak jest Pan poza sezonem czy jak to się tam nazywa:)?
ludzie jednak szukają często zbyt niskich cen, jak chociażby u kolesia z forum snajpee, który sprzedaje ostro tureckie perfumy i próbki 20 ml (swoją drogą nie ma nawet w oryginałach tak wyglądających próbek)
[...] np wczesniej cos tam sie przekasilo i nie ma sie ochoty na ten przykladowo obiad, czy sniadanie na ktore z rana czasem poprostu apetytu brak deserowo-po dwudaniowym obiadku jakas slodkosc... to jest najgorsze bo malo ze najbardziej przeszkadza w zachowaniu sylwetki to i odzwyczaic sie od tego graniczy z cudem (choc ostatnio mi sie udalo no ale [...]
Kebab to niezbyt zdrowie zarcie codziennie na niego chodzisz? Raz na jakis czas to rozumiem ze chyba nie za czesto.(ja wogole nie jem miesa ale juz do tego nie bede Cie przekonywal) To bierz ze soba w plecak jak juz gdzies wychodzisz 2 kanapki i banana albo jablko. Albo jak juz musisz jesc na miescie to staraj sie cos zdrowszego i mniej [...]
Panowie nie ma co się rozpisywać co do przydatności haków bo to nie ma najmniejszego sensu, osobiście uważam że mogą mi sie przydać za jakieś miesiąc a własciwie tuż po zakończeniu treningu FBW, jak już troszkę siła mi podskoczy i będę mógł spokojnie na drążku pomachać bez wstydu że mało powtórzeń zrobię, a powiem wam że swego czasu ćwiczyłem [...]
Atmosfera w klubie jest bardzo ważna -często klub jest drugą rodziną. Ale jak nie będziesz się zrażał i chłopaki zobaczą, że kochasz zapasy to na pewno z czasem spuszczą Cię do rodziny. Ich początkowa niechęć może też być nieświadomym sprawdzianem Twojej osobowości, czy jesteś miętki czy twardy -jak twardy, to prędzej czy później Cię zaakceptują, [...]
[...] lubi robić zwody do linii, a tutaj musiał wymyślać kwadratowe jaja. Taktykę ćwiczy się tygodniami i to głównie w klubach, dzień w dzień. W taki sposób, po prostu wyznaczając jakieś nowe założenia na jedno spotkanie, można wprowadzić tylko bałagan. No i bałagan był – dobrze, że skończyło się tylko 0:1. Mam wrażenie, że Leo bardzo czymś [...]
[...] + mam do tego zajęcia w szkole basen, valetudo wiec o to sie nie mart diete zawsze miałem na 100% przygotowaną. Zresztą kanarek wie o tym narazie z redukjcą jest ok, potym jak lekko zbastowałem z low-carbami czyli 100ww dziennie ruszyło sie potem jak dowaliłem clena poszło jeszcze lepiej ale przy dawce takiej jak pisałem wyzej, kanarek ale [...]
Mówiąc tak najprościej to wysuniety posterunek w środku miasta ,slużbę pełnilo tam zawsze co najmniej 2 plutony jeden ochronny na posterunkach ,drugi jako manewrowy(patrolowy) często był wspierany sekcją snajperow z 1PSK. jak były prowadzone operacje to stanowil baze wypadową i obwód.
mam chwilke przy posileczku(ostatnim) to sie troche rozwine na temat BTW jako,ze przez wiele lat stosowalem diete weglowodanowo bialkowa-co mnie wykancczalo bo za dawnych czasow nie bylo mowy o zadnym tluszczu,a bylem skrupulatny.za duze ilosci wegli rzecz jasna powodowaly zalewanie -za male zloty i oslabienie pozniej nastapil przelom na diete [...]
tak złapać potrafię ale jak mam to zmierzyć? Hmm zestresowana jestem bardzo często no i nie ma nocy kiedy usnęłabym wcześniej niż o 3..czasem zasypiam później po prostu nie mogę :).. A przyjemności dla mnie to po prostu jasne pieczywo normalny obiad czasem piwo i od czasu do czasu fast food nie jem dużych ilości osobą otyłą też nie jestem poza tą [...]
Oks, jeszcze jakiś czas temu jadłem na noc sam twaróg łyżeczką tak często że zaczął smakować jak sernik, ale poczytałem (tu masz dla przykładu jeden z wielu artykułów na ten temat http://www.sfd.pl/Węgle_na_noc__inne_podejście-t582066.html) i doszedłem do wniosku że skoro dobrze trawie laktoze to mleko na noc jak najbardziej może być, a w takim [...]
aaa no polskich odpowiedników to u nas nie ma ;) w sumie dla tych co zaczynają przygodę z CF to często fajna opcja jak nie wiedząc co ich czeka ;) u mnie minęło trochę treningów zanim poznałam co każdy znaczy ;) pewnie gdybym usł,yszała polski odpowiednik to w sumie nie wiedziałabym co mam robić w niektórych przypadkach ;) Zmieniony przez - [...]
sQzi Masz racje Najlepiej jak zapach podoba sie wszystkim zainteresowanym Tylko często to jest najtrudniej osiągnąć I jeszcze małe pytanie Ile kosztują te Davidoff'y ? ( Sorry jeśli taki pytanie już było ) Zmieniony przez - Ruke w dniu 2006-01-13 21:24:57
Dziekuje za pomoc. Pisalem o tym wczesniej i napisze raz jeszcze dla przypomnienia. Na silowni do ktorej chodze nie ma sztangi, jest tylko suwnica. Tak wiec to mnie ogranicza. Czesto sa kolejki do tej maszyny i jak bede robil FBW to musze to w miare potrzeby ominac. Mam nadzieje ze pomozecie mi jakos temu zaradzic.
mmmateusz nie wiem jaki jest sens porównywać Rondę do Fabera i Cyborga do Barao. Poza tym to, że Ty nie słyszałeś o tym, że Cris rozeszła się z mężem Evangelistą Santosem może oznaczać, że mało się tym wszystkim interesujesz bo akurat ich rozstanie było swego czasu bardzo głośno komentowane. To że Cris don't speak English nie oznacza, że nie [...]
1,DIETA-już to ,że "zrzuciłeś" 7kg/3tyg. wskazuje na jej jakość. 2,nie musisz jeść co 3 godziny 3,nie jesz tego na co masz ochotę 4,Wizzard-ja piję mleko na noc(kakao) i nie widzę tu problemu. 5,podstawa małe cięcie z bilansu O(200-300kcal) i dobrze dobrane b/t/w Co do punktu 2,3 i 4 będę przystawał jednak przy swoim - wprowadzenie posiłków o [...]
[...] ilość cukru.. I dlaczego dieta miernie wygląda chcialbym sie dowirdziec. Co do urozmaicania to sraram sie urozmaicać. Nie jest tak że jem dzień w dzień sam ryż itd.. A wy jak sobie radzicie z przejedzenie olbrzymich ilości wegli? Pewnie ważycie często dużo więcej niż ja więc musicie ich sporo pochłaniac. Serio dajecie radę zjeść pół kilo [...]
Puar, wczoraj trochę sprawdzałem jak to jest z tym uderzaniem trzema ostatnimi kostkami pionowo. Mieliśmy na capo wczoraj troszkę boksu, bo kilku od nas z grupy trenowało parę lat KB i trochę umieją, więc trochę wytłumaczyli co i jak i ćwiczyliśmy na tarczach. Faktycznie ciosy proste dużo bardziej komfortowo uderzało mi się w ten sposób niż dwiema [...]
Piwo
